HomeHomeMenu
Orobie Expierience: percorri il Sentiero assieme a Mario Poletti

I SETTE RIFUGI

Orobie Expierience: percorri il Sentiero assieme a Mario Poletti

Un viaggio di due giorni (29 e 30 giugno) lungo le splendide montagne bergamasche: ecco come partecipare
Poschiavo-Tirano: oltre il confine. Un viaggio avventura di 56 chilometri

DOPPIA W ULTRA 60 POSCHIAVO-TIRANO

Poschiavo-Tirano: oltre il confine. Un viaggio avventura di 56 chilometri

Tremilaseicento metri di dislivello tra Svizzera e Italia che hanno messo a dura prova la resistenza di 160 ultramaratoneti

adidas: "Run for the oceans" a Milano il 14 giugno

CON ADIDAS

"Run for the oceans" a Milano il 14 giugno

Per ogni km corso nella settimana che inizierà l’8 giugno, adidas donerà 1 dollaro a Parley for the Oceans per la tutela degli oceani

La corsa, antidoto alla solitudine

SALUTARE

Mai più soli: così la corsa combatte la malinconia

Condividere la passione per il running è un modo per incrementare amicizie, nuovi interessi e scacciare lo spettro della noia

ResegUp 2019: dal lago alla vetta, tutto compreso

LECCO-RESEGONE

ResegUp, la carica dei milleduecento

La skyrace più partecipata d’Italia ha festeggiato i primi dieci anni di vita con un’edizione caldissima S. Gatti

Le Orobie d'un Fiato: 140 km e 11mila metri di dislivello in 24 ore per Marco Zanchi

NUOVA AVVENTURA

Le Orobie d'un Fiato: 140 km e 11mila metri di dislivello in 24 ore per Marco Zanchi

Appuntamento al 6 luglio per una grande impresa sul Sentiero delle Orobie con l'ultra-trailer bergamasco

Obiettivo 5 e 10 km: alza i giri e abbassa il crono coi consigli di Orlando Pizzolato

FAI COSI'

Obiettivo 5 e 10 km: alza i giri e abbassa il crono coi consigli di Orlando Pizzolato

Tutto quello che c'è da sapere per preparare le gare brevi e intermedie tipiche di questo periodo

Iniziare a correre per dimagrire: le 10 regole da rispettare

VERSO L'ESTATE

Iniziare a correre per dimagrire: i 10 consigli dell'esperto

Se sei in sovrappeso e hai deciso di iniziare a correre devi farlo in modo graduale e seguendo alcuni importanti accorgimenti che ti aiuteranno a raggiungere l'obiettivo senza procurare danni fisici

Più morbide e ammortizzanti, senza perdere reattività e spinta: ecco le Glycerin 17

NUOVO MODELLO

Più morbide e ammortizzanti, senza perdere reattività e spinta: ecco le Glycerin 17

Più chilometri e meno stress con il nuovo modello delle iconiche Brooks

Il Muro delle 2 ore in maratona? Kipchoge ci riprova: "In autunno voglio abbattere questa barriera"

L'ANNUNCIO

Kipchoge contro il Muro delle 2 ore in maratona: "In autunno voglio abbattere questa barriera"

Due anni fa il tentativo, nell'autodromo di Monza, fallì per soli 26 secondi: il keniano annuncia la sua nuova sfida!

In Cina ben oltre i 4000! Le Skyrunner World Series a fil di cielo

YADING SKYRUN IN CINA

In Cina oltre i 4000! Le Skyrunner World Series a fil di cielo: Kimmel e Cardona i leader del Mondiale

La statunitense e lo spagnolo guidano la classifica dopo le due tappe del Mondiale in Giappone e Cina

Due ore e 31 minuti: la Bertone si regala un crono da sballo alla vigilia dei suoi 47 anni!

PRESTAZIONE SUPER

Due ore e 31 minuti: la Bertone si regala un crono da sballo alla vigilia dei suoi 47 anni!

Settimo posto alla maratona di Praga per la dottoressa valdostana

Corsa e allenamento: così si sconfigge l'effetto noia e si cresce divertendosi

L'ALLENAMENTO

Correre è noioso? Assolutamente no, se sai come allenarti: così cresci e ti diverti!

Impariamo da quelli bravi a condire l’inevitabile fatica con un po’ di divertimento

Kipchoge detta legge: mai nessuno così veloce a Londra! Strepitoso l'azzurro Rachik

LA MAJOR

Kipchoge detta legge: mai nessuno così veloce a Londra! Strepitoso l'azzurro Rachik

Il keniano vince la maratona in 2.02.37 staccando, come previsto, l'idolo di casa Mo Farah. Bene l'italiano: 2.08.05

L'arrivo che proprio non ti aspetti dopo 42 km: che comica a Londra!

TROPPO ALTO

L'arrivo che proprio non ti aspetti dopo 42 km: che comica a Londra!

Correre una maratona travestiti da Big Ben è molto scomodo, sino all'ultimo metro IL VIDEO

Performance e tecnica di corsa: osserviamo i campioni e impariamo

Performance e tecnica di corsa: osserviamo e impariamo dai campioni

Polpacci minuti e tendini lunghi sono doni naturali, ma con l'allenamento e i giusti esercizi alcune caratteristiche si possono migliorare.

Biomeccanica e stile dell'ultrail: come prevenire gli infortuni

Ultratrail e infortuni al piede: ecco cosa devi sapere

L'analisi del dott. Luca De Ponti su stile di corsa e biomeccanica del piede per prevenire i rischi connessi alla pratica off-road

Obiettivi di primavera: l'importanza della programmazione per una 10, una mezza o una maratona

LA PREPARAZIONE

Dieci km, mezza o maratona: l'importanza della programmazione primaverile

Il momento perfetto per costruire la stagione sportiva, senza dimenticare il divertimento

Tendine rotuleo e corsa: cinque cose da sapere

CONSIGLI UTILI

Tendine rotuleo e corsa: cinque cose da sapere

Insieme all'ortopedico dello sport Luca De Ponti vediamo come gestire le situazioni di rischio e i mezzi migliori da un punto di vista diagnostico e terapeutico.

La scarpa da running: tutto quello che devi sapere sul tuo alleato più prezioso

FAI COSI'!

La scarpa da running: tutto quello che devi sapere sul tuo alleato più prezioso

E' l'unico accessorio indispensabile per correre: ecco "i fondamentali" per la gestione e manutenzione delle calzature sportive

L'economia del gesto sportivo: fra genetica e tecnica di corsa

LUNGHE DISTANZE

Fra genetica e tecnica di corsa

L'economia del gesto sportivo è una caratteristica fondamentale nella corsa di lunga durata. Scopriamo quali sono i principali parametri che possono migliorare la nostra performance

La foto dell'anno: due uomini e una montagna

EMOZIONI

La foto dell'anno: due uomini e una montagna

Lo scatto proviene dal Trofeo Kima dello scorso 26 agosto, una delle tre prove italiane delle MiguRun Skyrunner World Series 2018

Respirare correttamente per correre meglio: ecco come e perché!

TECNICHE DI CORSA

Respirare correttamente per correre meglio: ecco come e perché!

Un gesto così semplice e naturale ma per nulla scontato: impariamo la respirazione che meglio si addice alla corsa

Vietato correre troppo piano

PERICOLO INFORTUNI

Alza i giri e spingi! Correre troppo piano è un errore pericoloso

Il corpo umano è come una macchina: a rallentarlo troppo si rischia di ingolfare il motore e incepparlo

Correre in inverno: attenti all’effetto neve

I SEGRETI

Come allenarsi sulla neve senza correre rischi

Massima concentrazione, scelta di calzature adeguate e attenzione agli appoggi: consigli e accorgimenti per godersi una corsa tra fiocchi e manto nevoso.